私38歳。子供二人の兼業主婦です。

 

やっと子育てが一段落してきたかなーと思ったら今度は自分の体形が気になり出しました・・・

 

最大のコンプレックスなのが垂れ乳。

 

もう、大げさではなくおばあちゃんのような胸なんです。冗談抜きで。

 

鏡を見るたびにため息の毎日。

 

胸が垂れているとそれだけで10歳は老けて見える!なんて本でも見かけましたし。

 

同年代と比べてお肌は若いほうなんですが、どうしてもこの垂れ乳のせいで

 

老けて見えるだろうなって・・・じゃあ私のような垂れ乳はあきらめるしかないんでしょうか?

 

ナイトブラは垂れ乳に意味はある?効果なし?

美容員の友達に聞いてみた!垂れ乳をなおす方法は?

私の友達で有名なデパートに勤めている美容専門家がいるんです。かなり女性の美容について詳しいです。

 

その友達も同年代に比べたらすごく若々しくって、どうみても30代前半にしか見えません。

 

お肌もスタイルもトータルできれいなんですよね。

 

かなり仲の良い友達なので勇気をもって私の胸について相談してみました。

 

すると、「何だ、そんなこと!」っていうあっさりした答えが。

 

やっぱりきれいな人にはきれいな理由があったようです。

 

まず、胸が垂れてしまうのにはそれなりの原因があって胸の形をどうにかしたいのなら

 

努力しましょう、とのことでした。その友達のアドバイスを一つ一つ紹介していきます。

 

食事はバランスよく

胸って女性の象徴。そうすると女性ホルモンに良い食事を摂ればいいの?なんて私もずっと思ってました。

 

でもそのきれいな友達によると、一番大事なのが食事のバランスなのだそうです。

 

いくら女性ホルモンだけを増やしても大幅に太ってしまっては今度は太ったことで老けて見えてしまいます。

 

あくまでも栄養バランスに注意して太らずスタイルを維持すること。

 

スタイルを維持することにより、バストも老けばすとは少しずつ改善されるよ!

 

なんて教わりました。

ストレッチを必ずする

ストレッチはほぼ毎晩友達もやっているとのことでした。

何も体のためにしないのは、筋力は衰える一方で、だらしない体型へ一直線。

 

ストレッチだけでなく家でできるかんたんな筋トレも効果ありとのこと。

 

筋肉を鍛えると、胸周辺の筋力もアップして自然とバストアップ効果にもつながるんだとか。

 

やっぱりきれいな人って努力する毎日なんですねー

ナイトブラは必須

最後に友達がすごく熱く話してくれたのがナイトブラです。

 

その友達はCカップなんですが、胸が外向きに離れていたのがずっと悩みだったそうです。

 

こんなにきれいな友達でもコンプレックスってあるんだな、なんて親近感がわきましたね。

 

それで、その友達が説明してくれたのが、バストというのは合わないブラを使い続けたり、

 

睡眠中ノーブラでいたりすると、すぐに形が崩れてしまうとのこと。

 

胸には筋肉が少ないので、脂肪ってあっという間に背中の方へ移動したり、

 

ウエストの方へ移動してしまうんだって。

 

だからその友達いわく、寝る時にノーブラなんて言語道断なんだそうです。

 

まさか私さん、ノーブラで垂れ乳に悩んでいるなんて言わないよね?!なんて指摘されちゃいました汗

 

実は図星で、夜寝る時ぐらい楽ちんでいたいからという理由でずっとノーブラだったんですよ。

 

授乳で垂れ乳になったのかと思いきや、普段の私の生活スタイルもだいぶ胸が垂れた原因になっていたみたい。

 

ふと考えてみると一日のうち1/3は睡眠時間なんだから、その積み重ねってかなりの時間ですよ。

 

それをノーブラでずっと過ごしてきた私のバカ!なんて指摘されて思いましたね。

 

でも途中で気づいてよかったです。この友達のアドバイスがなかったらこのままノーブラで

 

40歳になる頃にはもっと胸は垂れていたでしょうから・・・